艺术学院开展辅导员团体心理辅导活动

为缓解学校疫情防控工作期间辅导员的工作压力，5月23日下午，中原科技学院艺术学院全体辅导员在日省楼412教室开展辅导员团体心理辅导活动，活动由文学与传媒学院陈梦雅老师主持开展。此活动旨在帮助大家缓解疫情防控工作产生的压力，找到更好排解工作压力和心情焦虑的方法。

本次活动分为三部分：正念练习、抗疫安心团体辅导、学生团辅。首先，由陈梦雅老师带领大家学习心理学上的正念的定义，图文并茂，运用最流行的乔•卡巴金博士的定义将心理学上“正念”进行全面解释；随后在抗疫安心团辅和学生团辅两个环节，通过分享工作经验和难题，让大家释放出埋在心底的工作压力。面对困难和问题，大家各抒己见，为彼此寻找最合适的方法排忧解难。陈梦雅老师根据大家的压力状况，随机邀请不同的老师进行日常生活分享，倾听他们的生活压力来源，让老师们从积极和消极的角度看待面临的压力。

活动最后，陈梦雅老师通过分享自身的经历教育辅导员老师要正确看待压力，积极调试自我情绪。通过此次活动，不仅让大家感受到了团体的力量，也增进了彼此间的信任，缓解了工作压力，调整心态，为今后的工作注入新动力。